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오늘 한 일

  • 약알림 디자인 완료

  • Rust 공식문서 스터디

  • 4.5/7 타임

약알림 디자인​

스크린샷 2023-07-09 오후 11 18 36

Rust Chap 3.1~3.4​

3.1 변수와 가변성​

3.2 데이터타입​

3.3 함수​

3.4 주석​

//를 사용하면 주석이 된다.


#마무리

1__ 헬스 제대로 시작

오랜만에 헬스기간이 찾아왔다.
이번 운동의 목표는 미용으로 선택해서 자극충 운동 수행중이다.
상체가 너무 부실한 관계로 하체는 버릴 생각이다 ㅎㅎ
지금 생각해보니깐 잘못된 것 같다. 하체도 가져가야겠다.

제대로된 운동은 2개월만인지라 머슬메모리를 복구하는 한 주를 가졌다.
가볍게 전신운동루틴으로 며칠 돌려주고
이후 2분할로 돌리면서 부분적으로 타게팅해서 알배김을 가져갔고, 지금은 이두 빼곤 근육통이 다 빠져서 싱글벙글한 상태다.
스트렝스도 어느정도 회복한 것 같다. 자극충 운동에 필요한 정도의 스트렝스가 회복된 것일 뿐이라 사실 좀 아쉽긴하다.
제일 약점인 상체 몸통 프레임이랑 팔을 이번에 집중적으로 가져갈 것 같다.

팔을 원래 가슴-삼두 / 등-이두로 묶어서 운동했었는데,
이번엔 가슴-이두 / 등-삼두로 바꿔보려고한다.
이렇게 하면 상체 루틴에서는 삼두-이두 / 이두-삼두를 쓰기 때문에 팔을 쉬지않고 굴릴 수 있다.
오히려 한 번에 묶어서 할 때는 힘빠져서 제대로 안되는 부분이 있었던 것 같은데
자극충 운동으로는 가슴-이두 / 등-삼두가 더 잘 맞을지도...?